GREEN SMOOTHIE BOWL

3 ks mraženého špenátu (můžete dát i čerstvý)

2 plátky ananasu

1 banán

1 lžíce arašídového másla

1 lžíce kokosového másla

1 - 2 dcl vody

Další přísady: chia semínka, mandle, strouhaný kokos, mák, brusinky, ananas

+ domácí granola

Postup:

Do mixéru dáme ananas, špenát, banán, arašídové i kokosové máslo, vodu a rozmixujeme, hotové smoothie přelijeme do misky a dozdobíme. Nezapomeňte to poté zamíchat a nechat chvíli stát, aby mohla chia semínka nabobtnat ještě v misce.

Tip: V létě používám čerstvý špenát a pak do smoothie přidávám 3 kostky ledu, protože vychlazené je opravdu výborné a krásně osvěžující.