ROSTLINNÁ MLÉKA

Nejvýraznější značka na trhu je zřejmě Alpro – jedná se však o velmi drahou značku a např. při vaření nebo pečení je použití takových mlék naprosto zbytečné. Výhodou této značky je to, že nabízí asi nejširší výběr příchutí a téměř často přichází s nějakou novinkou na trh. Dále existuje mnoho jiných značek, kdy se již mléko dá pořídit za přijatelnější cenu. Následující seznam obsahuje výpis, kde se jednotlivá mléka prodavájí v běžných supermarketech. Většinou mléko, které je dostupné pod vlastní značkou obchodu, vyjde cenově mnohonásobně levněji, než třeba již zmiňované Alpro. Ve složení se dívejte na poměr živin a dejte si pozor na poměr cukru, kterého je v řadě mlék až přehnané množství a do slaných pokrmů se pak nedá použít. Kromě tekutých rostlinných mlék jsou na trhu dostupná i rostlinná mléka sušená (Zajíc, Provamel...). Obecně tedy platí, že nejdražší bývá značka Alpro (rozmězí 60 - 90 Kč/1l), mezi levnější značky patří mléka z drogerie Rossmann nebo DM (30-60 Kč/1l). 

Moje zkušenost: na počátku těhotenství jsem měla problémy se sójovým mlékem, takže jsem vyhledávala nejčastěji mléko rýžové

Můj tip: Pokud jste nikdy rostlinná mléka nepoužívali, nedoporučuji pro začátek používat právě mléko sójové z důvodu jeho specifické chuti, na kterou si dle mě musí člověk trochu zvyknout. To samé platí i u mandlového mléka. Nejpřijatelnější varianta se mi proto zdá mléko rýžové, případně kokosové. Pokud i přesto chcete vyzkoušet mléka sójová, tak doporučuji začít některými s příchutí - třeba vanilkové, nebo čokoládové. Na trhu jsou dnes k dostání i menší balení 250 ml Alpro - čokoládové, vanilkové a ovocné a také Nemléko, které je svojí chutí jedinečné a navíc má skleněné obaly :)

Kam pro mléka:

LIDL

• Bio sójové, rýžové a ovesné mléko

ALBERT

• Sójová: Alpro sójový nápoj 

• Oříšková: Alpro mandlový nápoj, Alpro mandlový nápoj neslazený

BILLA

• Sójová: Joya sójové mléko 

• Rýžová: Joya cashew Reis, Joya Reis

TESCO

• Sójová: Alpro mléka různých příchutí (vanilkové, čokoládové), Alpro sójový nápoj neslazený, Provamel Bio nápoj sójový, Alpro sójový nápoj s vitamíny, Tesco sójový nápoj slazený, Tesco sójový nápoj neslazený, Alpro sójový nápoj s příchutí Macchiato, Tesco Bio sójový nápoj s jablečnou šťávou, Tesco Bio sójový nápoj

• Rýžová: Alpro rýžový nápoj, Isola bio rýžové, Provamel Rice, Alpro rýžový nápoj s vanilkou, Tesco Bio rýžový nápoj

• Oříšková: Alpro kokosový nápoj, Alpro mandlový nápoj, Alpro mandlový nápoj neslazený, Alpro kokosový nápoj s mandlemi,  Alpro kokosový nápoj s čokoládovou příchutí, Alpro mandlový nápoj s příchutí hořké čokolády

• Ovesná: Alpro ovesno-mandlový nápoj, Tesco Bio ovesný nápoj

GLOBUS

• Sójová: Alnatura sója Drink, Alpro sójová mléka

• Rýžová: Alnatura reis Drink, Alpro rýžové mléko

• Oříšková: Alpro mandlový nápoj, Alpro kešu nápoj, Alpro kokosový nápoj s rýží, Alpro kokosový nápoj s čokoládovou příchutí, Alpro kokosový nápoj s mandlemi, Alpro nápoj ochucený lískovými ořechy

KAUFLAND

• Take it Veggie (několik verzí)

MAKRO

• Sójová: Alpro sójový nápoj s příchutí Macchiato, Alpro nápoj sójový neslazený, Joya sójový nápoj s vápníkem

• Rýžová: Alpro rýžový nápoj, Alpro original sojový nápoj, Alpro Soya for Professionals nápoj (na šlehání pěny do kávy)

• Oříšková: Alpro kokosový nápoj s rýží, Alpro kokosový nápoj s mandlemi, Alpro kokosový nápoj,  Alpro nápoj ochucený lískovými ořechy, Alpro nápoj mandle/hořká čokoláda, Alpro nápoj mandle Professionals, Alpro mandlový nápoj neslazený, Alpro mandlový nápoj, Alpro nápoj z kešu ořechů, Alpro nápoj z nepražených mandlí, Aroy -D kokosový nápoj, Chaokoh kokosový nápoj

• Ovesná: Alpro nápoj oves/mandle, Alpro ovesný nápoj

• Nemléka 250 ml: Makové, Mandlové kakaové, Mandlové ledová káva, Mandlové vanilkové 
• Nemléka 500 ml: Mandlové plnotučné
• Nemléka 1l : Mandlové polotučné 

ROSSMANN DROGERIE

• Sójová: EnerBio sójový nápoj natur 
• Rýžová: EnerBio rýžový nápoj, EnerBio rýžový nápoj s vanilkovou příchutí 
• Oříšková: EnerBio mandlový nápoj , EnerBio nápoj s kokosem a rýží 
• Ovesná: EnerBio ovesný nápoj 

DM DROGERIE

• Sójová: DM Bio Soja drink Natur, Bio  Soja drink Calcium, Alpro sójové Macchiato, DM Bio Barista ovesný nápoj se sójou, Alpro sójový nápoj original, DM Bio sójový nápoj natur, DM Bio sójový nápoj s vápníkem
• Rýžová: DM Bio rýžový nápoj natur, DM Bio rýžový nápoj s vápníkem 
• Oříšková: DM Bio mandlové mléko, Alpro kokosové mléko, DM kokosové mléko, Alpro mandlový nápoj neslazený, Alpro kokosový nápoj, Alpro mandlový nápo
• Ovesná: Alpro mandlový nápoj neslazený, DM Bio ovesný nápoj vanilka, DM Bio ovesný nápoj natur
• Ostatní: DM Bio špaldový nápoj 

 COOP

• Mléka Alpro

Pokud máte možnost zajet si do nějakého obchodu do Německa, tak tam seženete mléka kolem 1 Eura (u nás se dá sehnat kolem cca 30 Kč asi nejlevnější) - lokální značky, pakliže chcete Alpro vyjde vás tam kolem 2 Euro. Samozřejmě Německo nabízí i mnohem větší sortiment jiných rostlinných výrobků, které se u nás sehnat nedají. Mléka  v Německu seženete v DM drogerii, kde je velký výběr. Edeka, která nabízí právě mléka za 1 Euro a mají také velký výběr – od ovesných, rýžových, sojových aj. Mléka se dají sehnat i v Nettu, mají tam však pouze značku Alpro a i tam vychází o něco dražší, ale pořád oproti naší cenové nabídce ušetříte. Samozřejmě rostlinné alternativy nabízí i Kaufland a další obchody.