Ovocné dortíky s proteinem

Další verze oblíbených mini dortíků s proteinem a bez cukru. Oblíbený a rychlý recept, který může mít snad nekonečně verzí. Jaká další verze by vás zajímala?

Ingredience

Spodek:

1/4 hrnku jemně mletých ovesných vloček

1/2 hrnku Protein Mysli křupavé Emco

2 pl datlové pasty

1 pl kokosového oleje rozpuštěného

Vršek:

1 tofu natural Lunter

1 Lunter krémová pomazánka natural

2 odměrky vanilkového proteinu

2 pl vanilkového pudingu (prášek)

3 pl strouhaného kokosu

1 pl kokosového oleje rozpuštěného

8 pl agávového sirupu

2 pl mletých kešu ořechů

70 ml vlažné vody

3 pl mraženého lesního ovoce

Postup:

1. Všechny ingredience na spodní vrstvu dáme do misky, promícháme a spojíme v těsto, kterým poté vyložíme dortíkové formičky. Na dno formiček jsem dala pečící papír.

2. Všechny ingredience na vrchní část (kromě lesního ovoce), dáme do mixéru a rozmixujeme. Do připravené náplně dáme mražené ovoce a opatrně zamícháme, aby ovoce zůstalo celé.

3. Připravenou náplň navršíme na spodní část do formiček a dáme péct do předehřáté trouby na 160 stupňů na cca 30 minut.

Hotové dortíčky necháme chvíli vychladnout a ještě vlažné je vyklopíme z formiček.

Pole s hvězdičkou * jsou povinná.

Přidat komentář

Přehled komentářů

Napište první komentář!