Postup:
1. Rozmixujeme fazole, dáme je do misky a přidáme všechny ostatní ingredience a vymícháme těsto.
2. Připravené těsto přendáme do formy (vyložená pečícím papírem).
3. Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů, cca 35 minut.
Dezert si při přípravě můžete ještě dosladit, podle sebe, případně přidat jiné sladidlo, než je třtinový cukr. Do těsta jsem nakonec dala ještě vypeckované kompotované třešně.
Dortová forma s průměrem 25, můžete dát i menší a mít pak brownies vyšší nebo použít pekáček.
Fazolové brownies s proteinem
Lušteniny v dezertu? Ano, jde to! Pojď si zkusit připravit super snadné fazolové brownies, které je ještě obohacené o rostlinný protein. Vychutnej si parádní svačinku! Brownies je bezlepkové.
Ingredience
250 g červencýh fazolí z konzervy
1 odměrka čokoládového proteinu
70 g hořké čokolády
1 pl kokosového oleje
6 pl hladké pohankové mouky
2 pl třtinového cukru
1 pl kakaa
1 čl skořice
1 čl kypřícího prášku
špetka soli
150 ml mandlového mléka
Postup:
1. Rozmixujeme fazole, dáme je do misky a přidáme všechny ostatní ingredience a vymícháme těsto.
2. Připravené těsto přendáme do formy (vyložená pečícím papírem).
3. Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů, cca 35 minut.
Dezert si při přípravě můžete ještě dosladit, podle sebe, případně přidat jiné sladidlo, než je třtinový cukr. Do těsta jsem nakonec dala ještě vypeckované kompotované třešně.
Dortová forma s průměrem 25, můžete dát i menší a mít pak brownies vyšší nebo použít pekáček.